帮你抵御H1N1甲流的六类食物

眼下H1N1肆虐传染的人不断增多。除了注射甲流H1N1疫苗以及多洗手多消毒通风等措施以外，从饮食方面着眼也可以提高身体抵抗力，抵御甲流病毒。下面，肉丁特意为大家推荐可以抵抗H1N1病毒，提高身体免疫力的6类食物，常吃这些食物可以帮助你远离甲流哦。

抵抗病毒食品第一招：茶 

根据相关研究证实，每天连续喝五杯茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的干扰素可以有效帮助人体抵御H1N1病毒。

抵抗H1N1食品第二招：牛肉 

牛肉中含有丰富的锌，锌可以促进白血球的生长，帮助人体防范有害病毒和细菌，增强免疫力。牛肉正好是人体补充锌的重要来源。所以牛肉能够增强体质，预防流感你一定要多吃哦。

抵抗甲流食品第四招：鱼贝海鲜 

另外，鱼贝海鲜类食物中含有大量的微量元素硒，也具有锌一样的防病毒的功效。足够的硒不仅能增加免疫蛋白的数量，还可以帮助清除体内的流感病毒。常吃海鲜对预防感冒有不小的帮助哦。

抵抗甲流H1N1食品第五招：大蒜 

很多人因为会引起口味的原因不喜欢吃大蒜。其实，蒜可是提高神帝抵抗力的宝贝。单就预防感冒而言，大蒜就可以让患感冒的几率降低2/3，同时，常吃大蒜的人也能有效预防结肠癌与胃癌患病几率。

抵抗甲流H1N1食品第六招：大麦燕麦 

β葡聚糖这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。大麦和燕麦中都含有大量的β葡聚糖，常吃燕麦和大麦，不仅能加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果，从而抵御流感病菌的侵袭，远离感冒的困扰。